基本信息：男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:27
患者性别:男
病情描述:
12点以前睡不着觉。彻夜思考问题
想得到怎样的帮助:
有充足的睡眠，不影响工作
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2011-04-01 09:37
