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产后吃红糖要须知
文章内容
红糖具体有什么功效呢?
据《本草纲目》记载，红糖味甘、性温，有补中缓急、化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛之功效。月经期喝些红糖水可缓解原发性痛经;产后饮用红糖水可促进子宫收缩及恶露的排出，还可促进乳汁的分泌。
怎样辨别好的红糖呢?
好的红糖颜色呈深红色或棕褐色，由于含有一定的糖蜜成份，会有些粘。味道纯正，有红糖特有的焦香味和糖蜜的香味。红糖有小的结块是完全正常的现象，这是因为红糖在熬制过程中，由于受热不均匀或糖蜜粘的原因造成的，不会影响食用的。红糖如果储存不当，会变质化水，有酸臭味，这种红糖不能食用。
为什么产后不能长时间的喝红糖水?
首先我们先来了解分娩后，子宫恢复收缩的情况。
产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～20天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道流出的液体叫恶露，其中含有血液、黏液、坏死蜕膜组织、白细胞及细菌等。总的来说，血性恶露持续时间最多3天，浆液和白色恶露持续时间大约20天左右。
产妇食红糖也并非多多益善，因红糖有活血化瘀功效。一般在产后恶露不行、经血阻滞，食用红糖可起到活血化瘀的功效。但目前多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，如果食用红糖时间过长，可引起产妇阴道流血淋漓不尽，恶露量增多，造成失血性贫血等的情况，不利于子宫的恢复，影响身体健康。另外由于红糖性温，产妇若大量喝红糖水，会使汗液增多，口渴咽干。摄入过多的糖分，还会增加体内脂肪积蓄。
产后可以喝多长时间的红糖水呢?
红糖水不宜长期喝。产后血虚状况好转后就可以停喝，一般时间为7～10天。具体时间可因人而异，因季节而异。体寒的人天冷时可以适当多喝几天。需注意的是，舌红、苔薄、苔黄、舌苔厚腻、体热的人不宜多喝红糖水。产前经常吐酸水的也应少喝或不喝，以免增加胃酸而伤胃。产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，易滋生细菌。
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