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经常感到头痛、疲乏、眼花、注意力不集中、失眠等于贫血有关吗?
文章内容
;我们首先来了解何谓贫血?
;贫血是指血液中红血球数量少，血色素(血红蛋白)浓度低于正常。
是什么原因造成出现贫血的现象呢?
; 由于种种的原因，造成红血球衰亡过多、或者红血球丢失过多，或者红血球生成减少，不能维持红血球数的正常平衡，就会出现贫血。如：营养不良、胃肠吸收不良、胃和十二指肠溃疡病出血、创伤大出血等等的情况。
贫血为何会引起头痛、疲乏、眼花、注意力不集中、失眠等的情况呢?
是因为红血球对维持生命活动和身心健康具有极其重要的作用。机体各系统组织所需要的氧气，主要靠红血球输送。因此，贫血的症状就是机体各系统组织的缺氧、能量不足、代谢活动低下所引发的一系列症状。例如，因贫血导致大脑组织缺氧，会感到头晕、头痛、疲乏、耳鸣、眼花、注意力不集中、失眠、记忆力减退等;胃肠道缺氧可有食欲减退、腹胀、恶心、便秘等;心脏缺氧，会感到活动后心慌、气促等;严重和长期贫血者可引起心脏扩大，心力衰竭。贫血常见有面色苍白、困倦乏力、头晕头痛眼花，心跳心慌活动后加重，气促、胸闷、呼吸困难甚或食欲下降等各种症状表现。
那么，怎样诊断贫血呢?
最简单的是做一个血常规检查，单位容积循环血液中红细胞(RBC)、血红蛋白(HB)及血细胞比容(HCT)低于参考值低限，临床上往往以HB为标准，成年男性HB 小于120g/L，成年女性小于110g/L即可诊断为贫血。
平时我们可以这么去预防：
主要造血原料有铁、叶酸、维生素和蛋白质等，平时首先要注意饮食，要均衡饮食，可以多进食一些绿色蔬菜和含铁量高的食物。如蛋黄、牛肉、肝、豆类、枸杞、红枣、莲子、桂圆等。注意不宜餐后就饮浓茶。
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