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问题已解决 老是失眠怎么回事? 问题已结束讨论

基本信息:男    

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:33
患者性别:
病情描述:
每天晚上睡觉都睡不着,失眠
想得到怎样的帮助:
是怎么回事?怎么治疗?

提问时间:2011-04-02 05:33:49
我也要提问相关问题:老是失眠怎么回事?
最佳答案
楚戈职称:医师

向我提问已帮助用户:5  

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

2011-04-02 05:34

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