基本信息：男 21岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:21
患者性别:男
病情描述:
我朋友最近老是失眠 而且还会胡思乱想 我想知道和心理有没有关系 我应该怎么做才可以恢复正常
想得到怎样的帮助:
失眠和心理有没有关系 应该怎么做
您好！失眠和心理是有关系的！另外除了心理方面，和本人的身体健康状况以及工作状况有关系，另外还和休息的环境有关系的。心理上或许是有烦心事困扰着，导致失眠的。
如果是因为心理而引起的，那么要看是不是因为工作方面的问题，是不是最近发生了烦心事，才会影响到睡眠的。如果真是这样，就要保持乐观开朗的心情来面对这些东西，将一些问题看淡一点，放下一些一直困扰的事情！另外，在日常生活中多锻炼，不仅能增强体质，还能减轻压力，比较容易使人入睡的。还有，休息的环境请尽量选择安静舒适清爽的环境，远离噪音，睡觉前听些轻音乐也是有帮助的！睡觉前不要喝浓茶和咖啡，平常尽量少或不要吸烟喝酒！希望能对您有帮助！谢谢！
2010-09-19 05:48
