基本信息:男 28岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 210年5月 失眠.焦虑
曾经治疗情况和效果:服用奥氮平睡眠好了。
想得到怎样的帮助:最近停药睡觉又不好了,而且还带有恐慌的心理。想知道我该怎么办!
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你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯,建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱,也不宜喝含咖啡因的饮品,例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。<br />指导意见:<br />若失眠持续或没有改善时,切勿自行购买安眠药服用,应立即请教医生,医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物,以帮助病人入睡。
2011-06-20 13:44
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