基本信息:女 21岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 我现在22岁,163,体重64公斤。早上起床做仰卧起坐,晚上跳健身操,这样能减肥吗?
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您好,健康减肥单纯运动也是不够的,应该配合控制进食热量,您现在选择的运动也是很不错的,但是减肥想成功的话应该有足够的耐心和毅力。
2011-06-18 21:04
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你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2011-06-19 22:36
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