基本信息：女 52岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
失眠，腰背痛
曾经治疗情况和效果:
针灸、中频、激光治疗和药物治疗
想得到怎样的帮助:
阿胶和三七粉服用吗
这个没有必要的。注意必要中医辩证后在进行必要调理。<br />①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。<br />②睡前不要过饥过饱。<br />③卧室里光线要柔和、温度不易过高。<br />④坚持每天睡前用热水洗脚。<br />⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。<br />⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。<br />⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。<br />⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。
2011-06-02 05:59
