基本信息：女
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
本人 女 18岁 96斤 想减肥 减不下来 每次减肥每次失败 怎么办啊
想得到怎样的帮助:
想减肥
你好，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
2011-04-25 08:55
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节<a href="http://ask.ewsos.com/t/yKvJ7bvhtKvIvsLw" class="keycss" target="_blank">全身</a>上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2011-04-25 20:20
