基本信息：男 41岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
您现在出现的全部症状：说不着、犯困
生病时间及原因：1个月
就诊治疗情况：无
您想要咨询的问题：我经常睡不着，困得很，然后白天精神不好！怎么办？
您好！<br />您这个是严重<a href="http://ask.ewsos.com/t/yqfD3w==" class="keycss" target="_blank">失眠</a>，可能是与压力大过大的。<br />试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经<a href="http://ask.ewsos.com/t/vfTVxbjD16LS4sqyw7Q=" class="keycss" target="_blank">紧张</a>,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.<br />
2011-03-11 15:26
