基本信息：男 24岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
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您想要咨询的问题：从小到大，每年到吃团年饭的时候，家中会做出很多菜，总的来说主是是荤食过多，油脂过剩、口味浓重，菜肴过多，主食不淡、品种偏颇，粗粮不足、暴饮暴食，肠胃超负、零食高脂、饮酒过量，对身体伤害比较大，过年的时候什么样的饮食习惯才算是健康的？该做哪些饮食调整呢？
