基本信息:男 37岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 您现在出现的全部症状:晚上身心很累,眼皮很重,但脑袋很轻的感觉,好像在思考很多问题生病时间及原因:这一周就诊治疗情况:您想要咨询的问题:是不是跟白天思考过多有关,是不是神经衰弱了,晚上大脑好像仍然在快速运转,该怎么调节?我这会还要开半个月,有什么帮助睡眠的办法吗
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您好!考虑您的情况,建议您可以在睡觉以前听听轻音乐,放松下来,避免睡觉以前进食刺激性的食物和饮品,避免睡前剧烈运动或者做容易兴奋的事情。可以考虑自己按摩一下,用热水泡泡脚。祝健康!
2010-12-22 17:03
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