基本信息：女 24岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
您现在出现的全部症状：晚上明明很困，但就是不到12点睡不着，一定要看会小说，而且看到12点之后几乎一分钟就能睡着，有时候做梦，而且还经常做噩梦。但是早上就起不来床去上班，会觉得很累
生病时间及原因：
就诊治疗情况：
您想要咨询的问题：这是怎么回事
您好！<br />您的情况有<a href="http://jibing.ewsos.com/zhengzhuang/jieshao-RuShuiKunNan337930" class="keycss" target="_blank">入睡困难</a>，睡眠质量差等问题。可能您的生物钟已经形成，不到12点就不到您的睡觉时间，所以睡不着。建议您平时可以在睡前稍微运动一下，感觉有一点点累即可，不要运动太剧烈，否则会越运动越兴奋。然后忌喝浓茶、咖啡等饮料，可以适当饮杯牛奶。平时也要多注意锻炼身体。这样您的睡眠质量会慢慢好转的。<br />祝健康！
2010-12-14 21:06
