您好,感谢您对我们的信任和支持,请问您的这个情况是从什么时候开始的?您今年多大了呢?最近的工作或是学习很忙或是有很大的压力吗?在睡觉前洗个热水澡,给自己的足底按摩一下,睡前喝杯牛奶,在枕头边放个苹果,这些都是可以帮助睡眠的。平时不要给自己太大的压力,工作或是学习完了,可以适当的看看外面的风景,或是散散步都是可以的。<br />     如果您还有什么疑问的话,欢迎您继续跟帖提问,我们会尽快的回复您的。医网祝您天天开心,身体健康!
2009-06-05 11:50