基本信息：女 25岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:25
患者性别:女
病情描述:
最近睡眠很浅，一点声音和响动就醒了，昨天半夜醒了，20几分钟后才睡着，从睡着开始做梦到醒，晚上10点睡觉的，半夜2点醒，过一会又睡找了，7点姓了又睡，一直睡到8点，还是觉得没睡好
曾经以往诊疗和效果:
以前睡的很熟，最近有点心事
想得到怎样的帮助:
想知道怎么才能睡的好又熟
有心事导致睡眠欠佳。
建议先解决心事，自然睡眠就会好。但是在这期间也可以注意以下几点：1、保持较规律的休息时间;2、睡前温饮牛奶一杯;3、睡前泡热水脚，并进行足底涌泉穴按摩;4、保持黑暗与安静的环境。
2010-09-09 17:09
