基本信息:男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 患者年龄:24患者性别:男病情描述:为什么睡觉睡不好,总觉得一个晚上都是在做梦。想得到怎样的帮助:为什么睡觉睡不好,总觉得一个晚上都是在做梦。
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建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2011-04-05 06:09
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