基本信息:男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 患者年龄:21患者性别:男病情描述:睡觉总失眠??睡不好.老想着过逝的同学..他都走了半年多了想得到怎样的帮助:睡觉总失眠??睡觉总失眠??
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您好,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.
2011-04-04 04:32
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