基本信息：男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:22
患者性别:女
病情描述:
失眠应该怎么办，有比较好的治疗方法吗？
想得到怎样的帮助:
有比较好的治疗方法吗？
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
2011-04-04 06:23
