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问题已解决 失眠,多梦。翻来拂去睡不着 问题已结束讨论

基本信息:男    

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:50
患者性别:
病情描述:
最近几天。总是睡不着。就算睡着了也做梦。
想得到怎样的帮助:
想睡个美梦。希望能得到好的方法

提问时间:2011-04-05 07:43:31
我也要提问相关问题:失眠,多梦。翻来拂
最佳答案
若岚职称:医师

向我提问已帮助用户:4  

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。

2011-04-05 07:44

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