基本信息：男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
患者年龄:32
患者性别:女
病情描述:
半夜醒过来，脑子乱糟糟的。老公感冒了，感觉空气里都是感冒的味道，辗转反侧2个小时没睡着。
想得到怎样的帮助:
如果半夜醒了，睡不着，有什么办法能尽快入睡吗？
你好！有很多的因素会导致睡眠不好，要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态，在治疗上建议可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理，养心安神，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
2011-03-17 01:43
