基本信息:女 26岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
您现在出现的全部症状:
生病时间及原因:
就诊治疗情况:
你想要咨询的问题:最近工作压力大,精神绷的紧张,都快得焦虑症了,又没有时间去做户外运动,请问有没有比较方便省时的缓解压力的方法?
您好,可以试试精神比较紧张的时候,选一个比较安静舒适的环境,然后可以根据个人喜好配合听一些柔缓的音乐,闭上眼睛想一些让您自己开心的事情。或者练练瑜伽都可以。也可以试试多和身边人聊天,讲笑话什么的。总之就是适合您自己的方法也许可以有很多种。祝健康。
2010-09-01 11:52