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14岁一天跑多少公里好,跑多少时间 问题已结束讨论

基本信息:女    14岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
我要减肥,只想通过跑步去减,每天要跑步多长时间,或是跑多少公里才能减肥成功?

曾经治疗情况和效果:
                     

想得到怎样的帮助:
要跑多久才能成功?

我来回答
提问时间:2017-08-14 16:46:30
我也要提问相关问题:14岁一天跑多少公
因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有1条医生回复
王医生职称:医师

向我提问已帮助用户:21840  

运动的强度,以及跑步的公里是没有固定的量,要根据自己的情况进行调整,每天运动最好在半小时以上,注意控制饮食。

2017-08-15 17:21

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