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怎么减肥啊,最近吃的也不多 问题已结束讨论

基本信息:女    27岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
怎么减肥才能快一些,有刻意的少吃了很多东西了,但是还没有减成功的迹象,体重还是这么多,怎么才能减肥成功?

曾经治疗情况和效果:
             

想得到怎样的帮助:
 怎么减肥效果好?

我来回答
提问时间:2017-08-05 10:38:13
我也要提问相关问题:怎么减肥啊,最近吃
因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有1条医生回复
王医生职称:医师

向我提问已帮助用户:21840  

您好,单凭节食减肥,不仅对减肥的效果不好,而且还赔了身体的健康。所以减肥最健康最有效的方式,就是适当的运动,以及均衡饮食,只要运动量消耗脂肪的情况大于能力摄入的情况,则肥胖的情况一定会有所控制的。另外平时在控制饮食的时候出现饥饿的情况,可以适当的进食一些含纤维素丰富的食物,如新鲜蔬果或是粗粮等,减少脂肪的摄入,以及增加食物残渣的排出。

2017-08-07 10:31

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