基本信息:女 27岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 怎么减肥才能快一些,有刻意的少吃了很多东西了,但是还没有减成功的迹象,体重还是这么多,怎么才能减肥成功?
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助: 怎么减肥效果好?
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您好,单凭节食减肥,不仅对减肥的效果不好,而且还赔了身体的健康。所以减肥最健康最有效的方式,就是适当的运动,以及均衡饮食,只要运动量消耗脂肪的情况大于能力摄入的情况,则肥胖的情况一定会有所控制的。另外平时在控制饮食的时候出现饥饿的情况,可以适当的进食一些含纤维素丰富的食物,如新鲜蔬果或是粗粮等,减少脂肪的摄入,以及增加食物残渣的排出。
2017-08-07 10:31
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