基本信息:女 54岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 更年期应该吃什么食物?54岁月经已经没有了,最近心烦、失眠可以吃什么缓解?
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助: 更年期吃什么食物好?
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您好,需要保证优质蛋白质的供应、补充足够的维生素、纤维素、无机盐和水分等等的食物,以及增加钙的摄取量 等。如五谷杂粮、牛奶、瘦肉、鱼、大豆及豆制品、糙米等等的食物,均是适合更年期的女性进食的。
2017-07-14 10:15
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