基本信息:女 26岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 运动减肥方法有哪些?要减肚子的肉做什么运动有效?
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:什么运动减肥最好?
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您好,平时可以多跑步、练瑜伽都是可以减肥的,像一般减肚子的话,可以利用健身球,躺在健身球上,下背部接触球体。双手在胸前交叉或者抱住头部。腰部用力将上半身抬起离开球面,还要尽力保持住健身球的平衡。再躺下来,重复的做球面上的仰卧起坐。只要坚持做这个运动,都是可以有效减掉腹部的赘肉的。
2017-05-05 19:41
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