基本信息:女 48岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 中年人吃什么补钙最有效?我妈妈应该缺钙了,脚会抽筋,我可以给她*什么钙片吃,或是吃什么补钙最有效?
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助: 吃什么补钙好?
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您好,针对您所述的症状,建议睡前饮一杯牛奶,牛奶中含钙丰富,而且可以改善睡眠,但需要注意与其他药物的服用时间错开。除此以外,在日常的饮食中注意钙的摄取,比如熬一些大骨汤,还有多吃豆类,花生,虾仁等食物。注意营养的均衡。
2017-04-18 22:06
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