基本信息:女 23岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 之前不怎么运动,现在开始健身,上了三节动感单车的课,结果现在发现腿上有淤青,这是怎么了
曾经治疗情况和效果:没有
想得到怎样的帮助:希望有答案
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您好,根据您的描述,这与您的运动牵拉到有关,不用过于担心,一般会逐渐缓解的,在运动的过程中,一定要先做准备运动,以放松四肢,这样可以缓解在做运动过程中肌肉被拉伤的情况。运动后需要做放松运动,不仅可以很快的缓解由于乳酸淤积所致的疼痛情况,还可以预防肌肉损伤的情况。平时可以进行热敷或是按摩淤青处,一般在运动后24小时内进行,可以取到加速淤青的消退。
2017-04-17 11:21
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