基本信息:女 40岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 食疗补血的方法有哪些?我一直都是贫血的情况,有在吃红枣、阿胶和一些补血药,感觉效果不大,平时可以吃什么来进行补血呢?
曾经治疗情况和效果:
想得到怎样的帮助:补血的食疗方法有哪些?
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你好,建议你平时可以吃些有补血作用的食物,例如红枣,黑米,黑豆,紫米,黑芝麻等等。蔬菜的话可以多吃些菠菜,胡萝卜,木耳,番茄,芹菜等等。还可以多吃些大枣,桑椹,荔枝等水果。具体的食谱有小米红糖大枣粥,将小米,红枣洗净一起煮粥,食用前加点红糖即可。经常食用可以美容养颜,益气补血。类似的还有花生红枣粥,银耳红枣粥等等,这些做法都很简单。
2017-04-14 18:44
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