基本信息:女 18岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 很久了入睡困难睡着以后会做噩梦场面*血腥让我很害怕有时候会惊醒有时候不管怎么怕都醒不过来
曾经治疗情况和效果:没有过
想得到怎样的帮助:想知道是什么原因怎么改善
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您好,根据您的描述,这与您的压力过大有很大的关系,建议找出压力的原因,然后 可以在心理医生的指导下进行面对压力,以达到放松自己。平时在白天减少睡眠时间,适当的多运动,在晚上睡前避免胡思乱想,适当的喝杯温牛奶以及泡热水脚,均有助于睡眠。
2017-02-03 00:57
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