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失眠怎么办? 问题已结束讨论

基本信息:女    27岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
失眠怎么办?最近夜里经常失眠12点上床,要3点多才能入睡,5点多又醒了。请问怎么办,已经好几晚了。上班也没有精神。

曾经治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:
失眠怎么办?

我来回答
提问时间:2017-01-05 09:56:23
我也要提问相关问题:失眠怎么办?
因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有1条医生回复
王医生职称:医师

向我提问已帮助用户:21840  

您好,引起失眠的因素有多种,如白天睡眠时间过多、压力较大、用脑过度、以及神经官能症、高血压等等的情况均可以引起失眠的现象,建议可以先调理观察看看,平时在白天的时候避免睡眠时间过多,注意劳逸结合,适当的放松压力,适当的运动等等,在睡前泡脚,喝温牛奶等均有助于促进入睡,如果经过医生调整后,情况没有缓解,则就诊进行系统的相关检查,排除疾病的情况后,在进行调理。

2017-01-07 10:16

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