基本信息:女 27岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 失眠怎么办?最近夜里经常失眠12点上床,要3点多才能入睡,5点多又醒了。请问怎么办,已经好几晚了。上班也没有精神。
曾经治疗情况和效果:有
想得到怎样的帮助:失眠怎么办?
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您好,引起失眠的因素有多种,如白天睡眠时间过多、压力较大、用脑过度、以及神经官能症、高血压等等的情况均可以引起失眠的现象,建议可以先调理观察看看,平时在白天的时候避免睡眠时间过多,注意劳逸结合,适当的放松压力,适当的运动等等,在睡前泡脚,喝温牛奶等均有助于促进入睡,如果经过医生调整后,情况没有缓解,则就诊进行系统的相关检查,排除疾病的情况后,在进行调理。
2017-01-07 10:16
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