基本信息:女 20岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等) 不知道怎么最近总是经常醒,他们说吃巧克力之类的甜食可以帮助睡眠
曾经治疗情况和效果:否
想得到怎样的帮助:真的吗,如果真的我听说有美食可以做健康低脂的巧克力,想问一下可以吗
向我提问已帮助用户:21840
您好,甜食确实有补助睡眠的作用,但是应该吃的甜食是牛奶,或是蜂蜜水等的不会加重胃肠道负担的食物。
2016-11-22 10:39
向我提问已帮助用户:355
您好,甜食是有一定的补助睡眠作用,但是不建议夸大其的功效,且如果在睡前进食较难消化的食物,较甜的食物,以及热量较高的食物等,均会对身体产生损害的。故建议喝牛奶,泡热水脚,放松心情,自然入睡较好些。
2016-11-22 12:03
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