基本信息：男
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
年龄：23
病史：无
病情描述：
我知道做梦是正常的，但是我模糊的记得我是从小学四年级开始就基本上是每个晚上都做梦，我觉得我这样好像不是很正常。以前还小，就没在意，后来就中考，再后来就高考，一直没时间去理它。睡眠不好和压力有关，但是现在已经上了两年大学了，我现在应该没有什么压力。
我认为就是因为这样影响了我的身高，我爸一米七多，而我现在才一米六多，因为睡眠质量不好影响了脑垂体前叶分泌分泌生长激素。我现在应该不能长高了，但是我希望我能有个好的睡眠，因为睡不好影响了第二天的心情，从而影响了学习。
我想知道有什么方法可以改善睡眠的吗？
谢谢！
补充问题1：
但是每天晚上都做梦也正常吗？
