基本信息：女 20岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
晚上不能很快入睡
曾经治疗情况和效果:
没治疗
想得到怎样的帮助:
晚上怎样可以快速入睡
你好；与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠再说啊。
2011-11-06 21:59
