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问题已解决 长个秘籍   我现在19周岁,身高170 问题已结束讨论

基本信息:男    19岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
几年了没长个

曾经治疗情况和效果:
没治疗过

想得到怎样的帮助:
想长高点

补充问题:(2011-10-29 09:26:20)
像我这样的情况,一天睡眠多少合适呢?

提问时间:2011-10-29 09:18:02
我也要提问相关问题:长个秘籍   我现
最佳答案
xiongyifei1983职称:医师

向我提问已帮助用户:122600  

您好,您的情况一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。

2011-10-29 09:14

因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有0条医生回复
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