基本信息：男 28岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
病情描述:
9月初去洗了个海澡，第二天开始腰不舒服，但不痛。之后的半个月里，一天比一天严重，现在左边腰痛连带腿痛。睡觉朝左侧躺着第二天身子就往右边斜，朝右侧趟着身子就往左边斜。以前有过腰间盘突出病史，当时为右侧腰腿痛，现在为左侧。走路腰酸、但不是很痛，主要是腿痛。目前在喝中药汤。
想得到怎样的帮助:
想请教如何调养？睡姿怎么调整？吃什么药？工作原因，不方便做手术。
