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让吸收变差点;减肥 问题已结束讨论

基本信息:女    20岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
身体一吃干的东西就会便秘;还有就是吸收太好了;

曾经治疗情况和效果:
总是吃药通便;因为便秘所以胖;

想得到怎样的帮助:
想减肥;让身体消化变好;吸收变差点

我来回答
提问时间:2011-08-07 17:39:44
我也要提问相关问题:让吸收变差点;减肥
因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有2条医生回复
申兰阔职称:医师

向我提问已帮助用户:92758  

你好,根据你的咨询需要控制饮食和多活动锻炼。对便秘可以服用排毒养颜胶囊中成药是没有影响的。吃蔬菜,水果,玉米,大豆等食物,增加膳食纤维摄取量,养成定时排便习惯,加强锻炼。不能吃高脂肪饮食 。祝健康。

2011-08-07 17:51

张焕臣职称:医师

向我提问已帮助用户:11477  

您好 ,您的要求是矛盾的,不可能消化变好而吸收变差。减肥,建议您运动减肥:早上起来跑步,少吃多动,每周至少做3~4次的有氧运动,建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动,选低卡路里的食物,少吃零食等,建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食:荤素多样,粗细搭配,营养丰富,还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西,多喝开水,应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材。至于便秘,加强减肥锻炼会有所帮助的。祝健康!

2011-08-07 19:13

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