基本信息：男 22岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
整天昏沉想睡觉，血压，肝，心都正常，只是睡眠不好工作稍有压力，请问这是什么症状？
曾经治疗情况和效果:
前一周开始的。
想得到怎样的帮助:
问问是什么大问题么？
你好失眠首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太饱，也不宜喝含咖啡因的饮品，例如咖啡、可乐或茶等。并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。
指导意见:
若失眠持续或没有改善时，切勿自行购买安眠药服用，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
2011-07-14 21:49
