导读:痤疮吃什么蔬果能美容这一问题困扰长痤疮爱美的人们，其实平时多吃些含维生素A的食物、维生素B2以及维生素C 的食物对痤疮都是有缓解治疗作用的，具体有哪些食物呢，大家可以具体了解一些。

 

痤疮吃蔬果美容

　　痤疮是毛囊皮脂腺炎症的情况，由进食刺激的食物以及体内内分泌失调所引起的皮脂分泌过多，导致毛囊皮脂腺导管堵塞，在加上细菌感染繁殖所形成的，一般情况下是可以自愈的。但是会影响到美观的情况，多数人都会想着快速的让其消退，就进行挤痘痘等的处理，然而这么做将很容易出现痘痕或是凹陷的情况。所以最佳治疗方式，还是食疗为佳，那么究竟痤疮吃什么蔬果能美容呢？

痤疮吃什么蔬果能美容

 

1.木瓜

　　 木瓜中所含有的木瓜酵素，能够促进新陈代谢，使人体中多余的毒素排除体外。而这种木瓜酵素能够渗透我们的毛孔，控制各种皮肤上的疾病，促使表皮上的老化角质尽快脱落，增加细胞的再生速度。从而达到祛痘的功效，使我们的皮肤光滑细嫩。

2. 柚子

　　柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。经常使用柚子美容。

3.草莓

　　草莓富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。

4.西红柿

　　西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　5.富含维生素A的食物

　　如胡萝卜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

　　6.富含维生素B2的食物

　　如瘦肉、乳类、蛋类，绿叶蔬菜等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。

　　7.多吃粗纤维食品

　　如全麦面包、粗粮、大豆、笋等。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外，对祛痘还有很好的功效。

　　痤疮的治疗可以使用外用药治疗，如控油保湿霜、维甲酸类药物以及硫磺洗剂等均可以起到缩短痤疮自愈的时间，但是饮食的治疗也是不可缺乏的，经过以上我们学习了痤疮吃什么蔬果能美容后，大家对痤疮的治疗可以等到很好的效果

 

　　我们还可以进一步了解青春痘怎么护理以及如何祛除青春痘疤痕。