导读：腹泻是常见的情况，但是在这小编告诉大家，以其去了解当出现腹泻的时候该怎么护理，还倒不如从预防开始做起，首先我们就有必要先把引起腹泻的病因弄清楚。

腹泻是指让人的排便次数增多，以及让人的粪便性质发生改变的现象，然而这一情况会导致人体出现脱水不舒、乏力、头晕、以及腹部不适等的情况，从而影响了生活作息，工作的情况。要治疗这一情况，首先需要弄清楚引起它的病原。

一.引起腹泻的病因：

 

（1）细菌感染：

人们在食用了被大肠杆菌等细菌污染的食品，或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢，出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。

（2）病毒感染：

人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻，如：感染轮状病毒等，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。

（3）食物中毒：

是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源，不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。

（4）生冷食物：

喜食生冷食物，常饮冰啤酒，结果可导致胃肠功能紊乱，肠蠕动加快，引起腹泻。

（5）消化不良：

饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物，或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留，引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气（打嗝）等症状。

（6）着凉：

夏季炎热，人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉，腹部很容易受凉，致使肠蠕动加快导致腹泻。

二.腹泻需要怎么护理

当出现腹泻现象的时候，除了遵医嘱用药外，还可以这么处理，将会很快的使腹泻的情况得到改善。

1.遵医嘱服用适宜的药物，如保护胃肠道粘膜以及调整胃肠道内菌群的药物。

2.注意腹部保暖，用热水袋热敷以缓解腹泻时伴随的腹痛症状。  

3. 给予易消化、纤维素含量少的流食、半流食或软饭，宜少量多餐。

4.多喝水以防频繁腹泻引起脱水。 

5.记录患者的排便次数，以及性质等。

三.预防腹泻

病从口入，特别是胃肠道疾病引起的腹泻，所以平时更需要做好预防措施。最基础预防腹泻的措施有：

1.注意饮食、水源、食品的卫生；注意个人卫生，饭前便后要洗手，生吃瓜果蔬菜要洗烫，水果以削皮吃为好，不喝生水，外出就餐多食蒜和醋；食具要卫生，生熟食分开存放，生熟菜板分开用；加强灭蝇灭蚊；加强有毒药品毒品农药的管理。

2.控制细菌繁殖：

主要措施是冷藏、冷冻。温度控制在2℃～8℃，可抑制大部分细菌的繁殖。熟食品在冷藏中做到避光、断氧、不重复污染，冷藏效果更好。 

3.高温杀菌：

食品在食用前进行高温杀菌是一种可靠的方法，其效果与温度高低、加热时间、细菌种类、污染量及被加工的食品性状等因素有关，一般肉类食品煮沸后15分钟可杀灭普通致病细菌。 

4.蔬菜应妥善保存：

保持新鲜，防止腐烂，不吃腐烂的蔬菜。食剩的熟菜不可在室温下存放长时间后再食用。食物应彻底清洗，调理及贮存场所、器具、容器均应保持清洁。  

5.拒绝冰冷食物：

少食或不直接食用冷冻食品和饮料；夏季出汗多可饮温开水，加入适量食盐、白糖；不风餐露宿，不恣意吹风扇或降低空调温度。不熬夜、不暴饮、暴食、过饥、过劳，不偏食辛辣、黏滑荤腥煎炸食品。

经过以上的学习想必大家应该对腹泻了解的较清楚，也知道该怎么去治疗，以及明白其实腹泻的预防才是最关键的。