导读:引起老年痴呆的病因大家需要进行普及，因为老年痴呆会让人出现记忆、思维以及情绪等方面障碍的现象，然而积极预防老年痴呆是有必要的，饮食的预防也是不可少的。

一、发生老年痴呆的病因有哪些：

 

1.遗传因素：

绝大部分的流行病学研究都提示，家族史是该病的危险因素。某些患者的家属成员中患同样疾病者高于一般人群。进一步的遗传学研究证实，该病可能是常染色体显性基因所致。可见痴呆与遗传有关是比较肯定的。

2.过度用脑埋下隐患：

俗话说，“脑子越用越灵”，但若透支使用、超负荷接受信息等不良用脑情况，就会适得其反了。

3.压力过大、长时间的高度紧张所致：

在紧张、压力等应激状态下，肾上腺素受体被激活后，增强了γ-分泌酶的活性，进而增加了导致老年痴呆的β淀粉样蛋白的产生。

4.头部外伤：

头部外伤指伴有意识障碍的头部外伤，脑外伤作为该病危险因素已有较多报道。临床和流行病学研究提示严重脑外伤可能是某些该病的病因之一。

5.脑变性疾病：

脑变性疾病引起的痴呆有许多种，最为多见的是阿尔茨海默病性痴呆，在老年前期发病的又叫做早老性痴呆。其发病缓慢，为逐渐进展的进行性痴呆。除此之外，还有皮克病、廷顿舞蹈病性痴呆、进行性核上性麻痹、帕金森病性痴呆等等。后面的这些痴呆都比较少见。

6.一些躯体疾病

如甲状腺疾病、免疫系统疾病、癫痫等，曾被作为该病的危险因素研究。流行病学研究提示痴呆的患病率与饮水中铝的含量有关。可能由于铝或硅等神经毒素在体内的蓄积，加速了衰老过程。

二、预防老年痴呆：

 

1、改善劳动环境。

2、忌酒和戒烟。

3.保持精神愉快利于长寿及精神健康。

4、要安排好生活与学习：到了老年，还要坚持学习新知识，保持与社会广泛的接触。

5、培养广泛的兴趣和爱好，可以促进脑力活动，还可以延缓或减轻衰老的进程。

6、经常的户外活动：老年人适合进行较持续、较的运动项目，如步行、慢跑、体操、太极拳、太极剑及传统舞等。

三、老年痴呆吃什么好

 

1.多吃鱼类、新鲜蔬菜：

因为均含有高蛋白、高不饱和脂肪酸以及高纤维的营养物质。日本研究发现，不论是男性或女性老年痴呆症患者，不饱和脂肪酸是他们共同缺乏的营养成分。鱼类和蔬菜中不饱和脂肪酸含量丰富，建议多吃。

2.每天1 小把坚果或种子提供健康来源的维他命 E。

3.多进食含有卵磷脂丰富的食物：

因为乙酰胆碱的缺乏是老年痴呆症的主要原因，卵磷脂是脑内转化为乙酰胆碱的原料。故多进食富含卵磷脂的食物(大豆及其制品、鱼脑、蛋黄、猪肝、芝麻、山药、蘑菇、花生等)，可为大脑提供有益的营养，提高智力，延缓脑力衰退。

4.常吃大豆：

美国科学家研究发现，大豆异黄酮具有一定的脑保健作用，其化学物质极为稳定，无论炒煮炖均不会破坏其结构，也不影响其效果，所以常食大豆不仅可以摄取充分的植物蛋白，预防血脂异常症、动脉硬化，还有抗癌及预防老年性痴呆症等功效。