乳腺小叶增生是乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤、非炎症性的增生性病变，可发生于青春期以后的任何年龄的妇女。

　　乳腺增生及乳腺癌的发生，与生活节奏加快、工作压力大、环境污染、饮食习惯改变等诸多因素有关。对于女性来说，过度情绪波动，会导致内分泌紊乱;激素失调后，会影响乳房，诱发乳腺增生或病变。

　　经常表现为月经来潮前5～7天乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。

　　治疗处理方式：

　　乳腺增生是女性最常见的一种乳腺良性疾病，对身体并没有太大的影响，因此没有必要对此过于担心，但需要每隔3个月至半年定期复查，以了解乳腺增生的情况，根据增生的发展决定是否需要治疗、如何治疗。

　　但是对于疼痛明显或影响生活、工作者，时常需要对症治疗，减轻疼痛，但治疗很难使乳腺增生症的组织学改变得到复原。

　　对乳腺增生进行治疗的目的有两个：一是改善症状，二是发现其中早期的乳腺癌。

　　平时可以进行自我检查：

　　自我检查时间应在月经之后的1周～2周进行。乳腺增生自我检查方法如下：

　　视：站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等。

　　触：左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，触摸时手掌要平伸，四指并拢，用食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上、外下、内下、内上区域，最后是乳房中间的乳头及乳晕区。检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。 如发现乳腺内肿物或出现乳头溢液等情况及时就医，避免耽误病情。

　　注意护理以及预防：

　　1.忌食咖啡、可可、巧克力等食品。这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。

　　2.饮酒也被认为是乳腺增生的大敌。有研究发现，女性每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。

　　3.女性滥用含雌激素类的保健品或长期使用美容化妆品，以及更年期妇女长期过量使用雌激素，都被认为是诱发乳腺增生的原因。

　　4.忌辛辣刺激性调味品或食物，如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品。

　　5保持心情舒畅，情绪稳定。

　　6.适当控制脂肪的摄入，宜清淡饮食，多食富含维生素B的食物。

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