导读：耳聋日常的保健方法有，预防噪音、预防耳内炎症、改变挖耳朵的不良习惯以及安排良好的生活作息等的方式，均对耳聋的治疗期间有很大的帮助。

耳聋日常的保健

耳聋就是听觉系统出现异常的情况，如听力减退，听力障碍、重听以及听力下降等等的情况。耳聋将会让人与这世界上的美好声音进行隔绝，还影响到了人际交流关系，所以平时不仅需要预防耳聋情况的出现，即使在出现耳聋疾病，正在治疗的时候，也要做好耳聋日常的保健处理，这样才有助于治疗疾病。

耳聋日常的保健方法：

1.预防噪音：

噪音即嘈杂、刺耳的声音。这些声音不仅会引起人烦躁、还会损伤听觉。据测试发现，当音量达到60—0分贝的时候，就会导致神经细胞受到损伤的情况，而分贝高达100—120的时候，就会让人在1分钟内出现耳聋 的情况。所以预防噪音，对于耳聋的保健来说是必要的。

2.预防耳内炎症：

中耳炎是最常见的耳朵疾病，这与洗澡或是游泳的时候，水分进入耳内，或是虫子、异物进入耳内而引起的炎症感染所致，如果没有积极治疗，则导致炎症进一步的感染，从而影响到鼓膜、听小骨等等的听觉系统，这将会进一步损伤到听觉的情况，故预防耳内炎症感染也是要注意的。

3.改变挖耳朵的不良习惯：

挖耳朵很容易损伤到外耳道，如果炎症没有控制的话，则将会进一步损伤，严重的影响到听力的情况，所以耳朵内有异物的情况，可以就诊当地三甲公立正规医院进行检查后，请医生给予帮忙处理等。

4.避免擅自服用药物：

市面上的药物，有个别是含有耳毒性的，如果没有注意进行服用的话，则将会影响到听力的情况。所以即使是普通的感冒，也应该在临床医生的指导下治疗才是最安全的。

5.安排良好的生活作息：

过度疲劳、熬夜、抑郁，以及抽烟、喝酒、喝咖啡等的情况，均会刺激到身体，加重耳聋的情况。所以需要劳逸结合、增强运动量、均衡饮食等等。

这就是有关于耳聋日常的保健方法，希望可以帮助到大家。另外要知道的是现在的科技发展较快，耳机的出现也是损害听觉的一大因素，特别是常见的在上下班坐车的时候，很多人都会听歌或是看电视，这时候的音量相对来说是较大的，这将会损伤到听觉系统，故不建议这么做。