导读：如何预防日光性皮炎，可以通过增强日晒的耐受力，还需要做好防晒措施，以及注意外出的时间段等，这些情况都处理好的话，一般日光性皮炎会远离你的。

预防日光性皮炎

日光性皮炎也就是我们经常所说的紫外线过敏。这一疾病多出现在夏季的时候，由于没有注意防晒而引起被暴晒的皮肤出现红、疼痛、以及瘙痒等等的症状，这也就是晒伤的情况。一般情况下是可以避免这晒伤的情况出现的，最主要的就是做好预防。那么该如何预防日光性皮炎呢。

1.增强日晒的耐受力：

经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。可以使用循序渐进的方式处理，开始户外运动的时间不要太长，选择早晨或是傍晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。注意一定不要暴晒，要做好防晒措施。

2.做好防晒措施：

在户外活动的时候一定要注意避免日光曝晒，需要注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服等。

3.涂用防晒霜：

平时外出的时候最好习惯的进行使用日光保护因子（SPF）15以上的防晒霜，如果有严重光敏的人群，就需用SPF30以上的高效防晒霜较好。

4.注意在户外的时间：

在上午10点到下午2点的时候太阳的照射一般情况下是最强烈的，这个时候尽量避免进行户外活动或减少活动时间。

5.面部美容操增强皮肤抵抗力：

这样不但可以促进面部血液循环，还可以促使脸部皮肤的新陈代谢功能，致使皮肤的抵抗力增强。方法为：五指并拢，双掌摩擦微热后，轻轻按摩额、颧处肌肤以及鼻、耳部，持续3－5分钟。

6.多进食一些维生素C和维生素B12：

因为维生素C和维生素B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性。如：牛奶、鱼类、蛋类以及番茄、马铃薯等等的食物。

该如何预防日光性皮炎呢？以上就是小编通过了解后给大家总结的，一些较好的方式，希望可以帮助到大家，更好的去预防晒伤的情况出现。日光性皮炎最大的特点就是，在日晒下晒伤的症状就会出现或是加重，只要注意防晒，则症状会有所减轻，或是不会出现。