导读：经常晕车应该吃些什么可以改善，可以喝一些醋、 含一些姜片、话梅或是柠檬以及咀嚼一些苏打饼干等，均可以缓解晕车的情况，更重要的是心理暗示，不要给自己暗示一定会晕车的心理。

经常晕车应该吃些什么可以改善

晕车是喜欢外出旅行、需要经常出差的人群一大硬伤。晕车不仅会让人出现头晕、反胃的情况，还会让人感觉较疲劳，所以晕车的人群如果出差的话，是有可能出现耽误行程的情况。那么对于这些经常晕车的人群应该吃些什么可以改善这一情况呢?接下来小编就和大家谈谈。

一、晕车吃什么改善：

1.喝醋：在乘车前喝一杯加醋的温开水，醋不用加很多，适量就可以，途中也不易晕车。

2.酸味食物：可以为自己准备一些味道比较酸的食物，比如柠檬，话梅之类的水果或者蜜饯类零食。在车上可以当零食吃。

3.含姜片：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

4.苏打饼干：在上车之前吃点苏打饼干，苏打饼干可以有效的消除恶心，以及可以不让你坐车时候那么疲惫，有效缓解疲劳哦。

5.吃橄榄：因为橄榄会使得你的口中比较干燥，从而就会减少你恶心的感觉。

6.晕车药 ：要依据乘车时间长短选用合适的药物。一般情况下，晕车药应在乘车前半小时至一小时空腹服用，以便乘车时，药物已达有效浓度。请注意，服用晕车药后，在持续时间未满时，不可任意追加服用。

二、晕车的处理方法：

1.上车前不应该空腹：

上车前最好是要吃点东西的，因为如果有呕吐症状的人，如果肚子里没有东西吐，就会吐酸水，这样会伤胃，但是上车前最好不要吃太多，就是别吃饱吃撑了，一般建议三到四成饱就可以了

2.风油精：

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

3.指掐内关穴：

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间。

4.闻味道：

将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

5.心理调适法：

放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力。

经常晕车应该吃些什么可以改善呢?以上的相关介绍，希望可以帮助到容易晕车的人群。一般经过以上的处理，晕车的症状均是由好转的。最主要的还是需要进行心理调整，不要总是想着晕车的情况，可以做某些事情进行分散对晕车的注意力。