导读：腰椎间盘突出，平时经过适当的运动不仅可以取到治疗的效果，还可以有效的缓解腰椎间盘突出所引起的腰部不适的症状，今天我们就来了解一下腰椎间盘突出游泳好吗。

腰椎间盘突出游泳

腰椎间盘突出会造成脊神经根受压或刺激，从而引起腰部疼痛，手臂以及脚出现麻木、疼痛的不适症状。由于生活环境，以及生活方式的改变，腰椎间盘突出逐渐趋于年轻化，然而治疗以及预防腰椎间盘突出的情况是不可忽视的。在这儿小编就给大家来说说腰椎间盘突出游泳好吗?

1.腰椎间盘突出游泳的好处：

腰椎间盘突出游泳好，这是肯定的。因为游泳是一项非常适合锻炼腰背肌的体育运动。

一方面，经常游泳可以增强腰背肌的力量;

另一方面，游泳时全身浸泡在水中，身体由浮力托起，人在水中可以采取近于俯卧或仰卧的姿势，使腰部负担减轻。但是要适度。

2.腰椎间盘突出的原因：

腰椎间盘突出这种疾病是慢慢形成的，与平时的坐姿、站姿等的情况有很大的关系，因此平时生活中要注意预防，尤其是对于从事电脑工作或者售票等工作的人来说，需要长时间坐着，不利于腰椎，所以要利用工作之余做一些腰部运动。

3.早发现早治疗：

日常生活中，如果感到腰部不舒服，或者疼痛，行动不便，最好到医院做一下检查，以便尽早地进行治疗，千万不要掉以轻心，导致病情加重，给自己的身体健康带来更大的痛苦和伤害。

4.腰椎间盘突出确诊后治疗原则：

在确诊后，患者要正常地对待疾病，一方面要积极地配合医生进行科学的治疗，另一方面要进行身体的调理，适当的运动腰背部，饮食上要加强营养，保护自己的腰。

腰椎间盘突出游泳好吗?经过以上的了解，想必大家已经清楚了。游泳是一项全身运动，不仅可以达到减肥，增强免疫力的效果，还能够提高许多肌肉的力量和协调性，特别是躯干、肩带和上肢的肌肉等，进行调整身体的情况，故游泳是个不错的健身项目。腰椎间盘突出的患者一定要注意在急性发作期是不建议进行游泳的，且一定要注意游泳的频率，以免导致超负荷运动。