导读：颈椎病吃什么食物好，可以多吃含钙的食物、含蛋白质食物以及含维生素食物等的食物，只有做到均衡饮食，才可以满足人体需要，并促进身体康复以及预防疾病的情况。

颈椎病吃什么食物好

颈椎病虽然是骨质增生或是髓核突出、骨刺形成等骨头出现异常的情况所致的一系列脖颈部不舒服，出现异常的状况。然而营养对人体来说是不可缺乏的，如果人体缺乏某一种营养物质，则将会引起相应的疾病，如缺钙，则将会引起抽筋、长不高等等的症状。虽然颈椎病是由于骨质出现异常所致，但是如果不及时补充足够的营养物质，则将会影响疾病治疗的效果。在这儿小编给大家说说颈椎病吃什么食物好，吃什么食物对治疗颈椎病有效果呢？

一.合理搭配，不可单一偏食。

颈椎病患者饮食一般分两大类，一类是主食，主要是提供热能；另一种食物，可以调节生理机能只有主副食物搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

二.应以富含钙、蛋白质、维生素B、维生素C和维生素E的饮食为主。

1、含钙的食物：

牛奶；含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。

海带和虾皮；海带和虾皮是高钙海产品，它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。

豆制品；大豆是高蛋白食物，含钙量也很高，其他豆制品也是补钙的良品。

动物骨头；动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。

2、含蛋白质食物：

含蛋白质多的食物：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等；

畜肉：如牛、羊、猪、狗肉等；

禽肉：如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等；蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；

还有大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高，它是优质的蛋白质来源；

此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果类的蛋白质的含量高。

3、含维生素食物：

动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等。

三.饮食有度，不要做到饥饱失常。

不能暴饮暴食，要做到细嚼慢咽。这样才能避免阴阳失调而致脏腑受伤，从而减缓颈椎病的症状。

四.不要经常吃生冷和过热的食物。

酗酒及大量饮用咖啡及浓茶对于颈椎病患者的康复是极其不利的，患者要想康复，最好不要酗酒，减少咖啡及浓茶的饮用。

五.尽量控制烟、酒

颈椎病患者不宜食用辛辣食品，如辣椒、辣酱、咖喱等。

经过以上对颈椎病吃什么食物好的详细了解后，可以知道颈椎病患者所需要的营养是多种多样的，也了解到了，进食不适宜的食物也会影响到疾病的治愈情况，所以颈椎病患者需要完全的了解吃什么食物对该疾病比较好。