导读:患了糖尿病和高血压怎么办，虽然这两种疾病相对于较危险，但也有治疗它的好办法，如饮食控制、运动疗法和服用药物等，具体的治疗方式，对于患有该病的人群来说，是不可不知的。

糖尿病和高血压

糖尿病如果在初期的时候没有控制良好，则将会引起代谢紊乱综合征的情况出现，从而导致血压升高的现象。当糖尿病患合并高血压的情况出现后，就会对身体产生一系列的影响，如果还是没有积极治疗，则将会导致身体出现水肿的情况，进而使血糖和血压不易被控制，更甚者，会加快糖尿病肾病、以及心脑血管疾病的进展。

所以患了糖尿病和高血压怎么办这是一个比较重要的问题?最主要的治疗方法还是需要知道它的治疗原则：如以下

　　1.控制血糖与血压的基本目标是：

 

1)降糖目标：空腹血糖控制在：5.1—6.1mmol/L;餐后2小时血糖控制在：7.0—7.8mmol/L;糖血红蛋白控制在：6.0—7.0%。

2) 降压目标：血压<130/80mmHg;如果尿蛋白<18/日的情况下，血压<130/80mmol/L;如果尿蛋白>18/日，血压<125/75mmHg.

　　2.饮食控制

 

1) 热量摄入尽量与消耗平衡。

2)限制钠盐摄入量，适量限制脂肪及胆固醇，适当吃些鱼类及大豆制品，多食含钾、镁、碘和锌量高的食物。

3)多吃多纤食物，如海带、紫菜、谷物、麦片等。食物纤维不能被小肠消化吸收，但能带来饱腹感，有助于减少食量，还能延缓糖和脂肪的吸收，特别是可溶性食物纤维能“吃掉”肠道内的胆固醇。

4)晚餐尽量安排在下午6：30-7：00之间。糖尿病合并高血压患者如果晚餐吃得太晚，甚至吃宵夜，进食后又缺乏运动，热量与消耗无法达成平衡，很容易造成脂肪的堆积、血糖增高。所以晚饭最好安排在6：30-7：00之间，饭后还能做点适量的运动，如散步等。

　　3.运动疗法

 

1) 适当运动： 坚持规律的有氧体力活动和锻炼，如散步、练太极拳，能改善血糖控制，防御内脏脂肪的蓄积，亦有利于控制体重。

2)运动时间：建议每次运动持续时间在10分钟以上，并逐步延长至30～60分钟。

3)运动频率：每周运动3～4次较为合理，对于那些身体较好，运动后不感觉疲劳的患者，建议每天运动1次。

4)运动的注意事项

①运动时间、强度应相对固定，切忌运动量忽大忽小。

②运动前后要有热身活动，避免心血管意外受损。

③运动中注意心率和血压的变化。若出现乏力、头晕、心慌、胸闷、虚汗及其他不适，立即停止运动，原地休息。

　　4.药物治疗

 

治疗降压的药物有多种，但是这些药物中，有个别对血糖与血脂有很大的影响，然而需要在临床医生的具体了解患者的病情，以及药物对身体究竟有什么影响的情况下，进行给予适宜的用药指导。

当我们学会了患了糖尿病和高血压怎么办的方法后，就更容易的，在医生的用药治疗指导下，去很好的控制血糖与血压的情况，让其对身体的损害速度减慢，直至使人体不受其迫害。