导读：泡脚有好处，这个想必大家都有听说过、也有做过。但是泡脚虽好，可不要贪泡哦!小编这就带你们进一步的了解泡脚的好处以及注意事项。

　　从中医的经络上来讲， 足三阳经、足三阴经等6条经络起于足部，并运行全身，身体的全部器官均和足有密切联系，故做足底保健，不仅可以调节人体脏腑的机能，还可以取到防病、治病、等的自我保健。

　　然而热水泡双脚，具有促进气血运行、温煦腑脏、通经活络的作用，从而起到调节内脏器官功能，促进全身血液循环，改善毛细血管通畅，改善全身组织的营养状况，加强机体新陈代谢的作用，使人体感到轻松愉快，对身体健康带来莫大裨益。

　　泡脚的好处：

　　泡脚的好处一：促进脚底的血液循环

　　在冬季，血液的循环不是十分充足，泡脚有利于血液循环，起到保暖作用。

　　泡脚的好处二：促进新陈代谢

　　能使体内循环加强，让血液输送至足部末梢。这会减少高血压、心脏病及中风等高危疾病的发生率。要注意水的温度要够热，但不会烫伤，可以加入盐，效果会更好，这是因为盐能消炎杀菌、通便。

　　泡脚的好处三：除疲劳，有助睡眠

　　能够促进血液循环，消除一天的疲劳，有利于睡眠的质量。

　　泡脚的注意事项：

　　1.有下肢血管病变的人群不宜长时间用热水泡脚以免加重病情。

　　2.人体足部皮肤的温度一般在34~35℃，故水温可以控制在40—50度左右，以舒服为标准,凉了不断加热水.

　　3.泡水的时间不可过长，一般在20—30分钟左右即可，以全身舒展放松出汗为度。

　　4.泡脚时机，在睡前或是饭后一小时在考虑泡脚。

　　切忌泡脚虽好，但是孕妇与儿童就需要注意了。孕妇泡脚只适宜用温水洗脚，不宜采用热水熏蒸或较热的水泡脚。儿童不宜泡脚，以免影响生长发育的情况，可以用温水进行洗脚即可。