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早餐吃什么能减肥? 问题已结束讨论

基本信息:女    20岁

病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
早餐吃什么能减肥?153cm 120斤,吃什么可以减肥,怎么控制早餐的量?    

曾经治疗情况和效果:
                 

想得到怎样的帮助:
早餐是什么有营养,又减肥?

我来回答
提问时间:2017-07-10 18:15:38
我也要提问相关问题:早餐吃什么能减肥?
因不能面诊,医生的建议仅供参考!共有1条医生回复
王医生职称:医师

向我提问已帮助用户:21840  

您好,减肥并不是控制早餐的进食量,而是控制整一天的进食量,一定要注意均衡饮食,如蛋白质、碳水化合物、脂肪等等摄入的均衡。在早晨可以适当的喝牛奶或是豆浆、稀饭,搭配包子、面包等等的食物均可,但是一定要注意七分饱。平时需要增加运动量,对减肥才会有非常好的效果。

2017-07-12 10:43

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