导读：推荐：让你阴茎越来越硬的食物，有优质蛋白质的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼等；含有脂肪的食物，如猪油、骨髓、肥肉等；以及含有维生素、以及微量元素等的食物。

让你阴茎越来越硬的食物

在过性生活中，男性的阴茎只有越来越硬才能显示男人的雄威，许多男人也将把这个情况当做自信心重回的方式，但是并不是每次过性生活的时候，阴茎都是越来越硬的，更差的时候，还将会出现阴茎完全硬不起来的情况，但是不要担心，小编在这儿给大家推荐：让你阴茎越来越硬的食物。

1.多进食优质蛋白质的食物：

优质蛋白质接近人体蛋白质的氨基酸模式，很容易被人体吸收。且一些动物性食品中的蛋白质就含有一些性激素，这不仅有利于提高性欲，还有利于精液和精子的生成。

含有优质蛋白质的食物有，蛋、奶、瘦肉、鱼等以及大豆蛋白质、芝麻和葵花子等等的食物。

2.脂肪：

脂类物质具有重要的生物功能。脂肪是细胞内良好的储能物质，主要提供热能；保护内脏，维持体温；协助脂溶性维生素的吸收；参与机体各方面的代谢活动等等。如果人体的脂肪酸摄入减少，男性的精子生成将会受到限制，并引起性欲下降，甚至不育等的情况出现。

主要脂肪的来源：猪油、骨髓、肥肉、鱼肝油、芝麻、葵花子、核桃、松籽、黄豆以及奶油等。

3.维生素：

维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。特别是维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。

含有维生素的食物有许多，每种食物的含量均是不同的。

例如：

含有维生素A丰富的食物有：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜等。

含有维生素E丰富的食物有：谷物胚胎、植物油、绿叶等。

4.微量元素：

每种微量元素都有其特殊的生理功能。它们对维持人体中的一些决定性的新陈代谢却是十分必要的。一旦缺少了这些必需的微量元素，人体就会出现疾病，甚至危及生命。微量元素对睾丸的发育以及精子的生成和性能力的情况均是有一定的作用的。

含有微量元素的食物也有众多，每种不同的食物，所含有的微量元素也是不尽相同的。

例如：

铁元素：蛋黄、猪肝、菠菜、紫菜等；

锌元素：鱼类、肉类、动物肝肾等的含量较高。

经过小编的推荐：让你阴茎越来越硬的食物的内容后，希望这些食物可以帮助到各位男性朋友寻回自己的自信心，以及雄威。另外单靠食物，则效果并没有这么大的，平时还需要注意适当的健康锻炼，才能延长阴茎硬的时间，所以运动的方法大家可千万不要废弃。